中医强调顺应自然、阴阳平衡，与日常保健紧密相关。以下是一些中医的日常保健方法：1、情志养 生：控制和调节情绪，保持身心安宁、情绪愉快，有助于身心健康。2、饮食养生：根据个人体质，选择合适的食物，注重饮食的科学搭配和多样性，避免过度食用刺激性食物，可维护身体健康。
中医五行理论将宇宙万物归纳为金、木、水、火、土五个元素，每个元素都与人体的五脏及相应的经络有关联。五行养生强调人体与自然界的协调和谐。
望诊：医生通过观察病人的整体和局部状况来获取信息，包括面色、舌质、舌苔、形态等。例如，面色苍白可能暗示气血不足，舌苔黄厚可能提示体内有湿热。
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